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Castanha da índia emagrece? A verdade revelada para você!

Será que a castanha da índia emagrece? Para te ajudar a esclarecer essa dúvida, vamos, nas próximas linhas, explicar todos os detalhes a respeito dessa castanha.

Então, se você está pensando em utilizar a castanha da índia para te ajudar a emagrecer, continue lendo com bastante atenção.

A castanha da índia é o fruto do castanheiro-da-índia, uma árvore muito robusta que pode atingir até 25 metros de altura.

Esse fruto tem propriedades medicinais, sendo muito utilizado no tratamento de insuficiência venosa e varizes.

A castanha da índia não emagrece, mas possui algumas propriedades que podem facilitar o emagrecimento saudável.

E então, castanha da índia emagrece ou não emagrece?

Como já foi mencionado acima, a castanha da índia não emagrece, no entanto, ela possui algumas propriedades benéficas que podem contribuir para o emagrecimento saudável.

A castanha da índia é excelente para combater varizes, inchaços provocados por má circulação, hemorroida, inflamações na pele, dor nas pernas, cólicas menstruais e dermatite.

Esse alimento também é ótimo para acabar com a celulite, já que é capaz de estimular a circulação, o que resulta na eliminação das toxinas subcutâneas responsáveis pelo aparecimento e agravamento da celulite.

A castanha da índia melhora a circulação sanguínea e fortalece os vasos sanguíneos, e isso contribui para evitar a retenção de líquido no organismo — lembrando que a retenção de líquido pode ser, muitas vezes, a responsável por aqueles inchaços localizados na região da barriga.

A castanha da índia emagrece a barriga quando a gordura localizada não é gordura, mas sim líquido acumulado.

No entanto, para realmente acabar com a retenção de líquido no corpo, você precisa diminuir o consumo de sal e seguir uma dieta saudável e equilibrada.

Como consumir a castanha da índia

Para aproveitar todos os benefícios da castanha da índia, você pode utilizar os frutos, as folhas e as sementes do castanheiro-da-índia.

Veja abaixo uma sugestão de chá de castanha da índia.

Receita de chá de castanha da índia

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Ingredientes

  • 30 Gramas de folhas de castanheiro-da-índia
  • 1 Litro de água

Modo de preparo

1 – Para fazer o chá você deve ferver a água, depois desligue o fogo e coloque as folhas na água quente e tampe a vasilha. Deixe por 20 minutos.

2 – Em seguida coe, e está pronta a bebida.

Você pode tomar de 2 a 3 copos por dia desse chá.

Castanha da índia e suas contraindicações

Mulheres grávidas não podem fazer uso de castanha da índia.

O mesmo vale para lactantes e pessoas com doenças renais ou hepáticas.

Se você está fazendo uso de remédios anticoagulantes, também não deve usar a castanha da índia.

Efeitos colaterais

Apesar de trazer muitos benefícios para a saúde, a castanha da índia pode provocar alguns efeitos colaterais que não devem ser negligenciados.

Os principais são: vômito, paralisia e estupor, dilatação da pupila, coceira no corpo, fraqueza, depressão do SNC (Sistema Nervoso Central).

Pode provocar também diminuição da coordenação.

O que fazer para perder peso mais facilmente e de maneira saudável

Como vimos, a castanha da índia pode te ajudar a desinchar um pouco.

Porém, ela não possui um poder de emagrecimento real.

Assim, para que você consiga emagrecer de verdade, é essencial que tome algumas medidas.

A primeira medida que você deve tomar, é praticar exercícios diariamente.

Os exercícios físicos são excelentes para potencializar a queima de gorduras.

Além disso, eles te ajudarão a se manter mais saudável e com muito mais disposição para realizar as tarefas do dia-a-dia.

Mas você não deve fazer exercícios de qualquer maneira.

Para que consiga emagrecer de verdade, sem comprometer a sua saúde, é essencial que você conte com as orientações de um profissional de educação física.

Um profissional de educação física te ajudará a criar uma rotina de exercícios adaptada aos seus objetivos e a suas características físicas.

E antes de começar a se exercitar, é importante procurar um médico para fazer uma avaliação.

Isso é importante para evitar futuras complicações.

No que diz respeito à alimentação, é muito importante que você coma corretamente.

Com isso queremos dizer que você precisa comer os alimentos certos na hora certa.

Tem gente que acha que basta utilizar a castanha da índia e tudo bem, que o emagrecimento acontecerá de forma praticamente milagrosa.

Ora, isso é um grave erro, porque se você não se alimentar de maneira saudável, não conseguirá resultados reais em termos de perda de peso.

Portanto, para conseguir vencer a guerra contra a balança, é essencial que você mude os seus hábitos alimentares.

Para começar, evite comer alimentos industrializados, como bolachas, biscoitos, salgadinhos, achocolatados, cereais matinais, dentre outros.

Esses alimentos provocam uma série de problemas, como inflamações, diabetes, hipertensão, obesidade, dentre outros — os refrigerantes também são vilões, porque provocam muitos problemas, além de possuírem muito açúcar.

Em seguida, é essencial que você comece a comer alimentos mais naturais (de preferência orgânicos), e que se alimente nas horas certas todos os dias.

Fazendo isso, certamente conseguirá bons resultados.

E para facilitar ainda mais o seu processo de emagrecimento, vale a pena procurar uma nutricionista para que ela te ajude a montar um cardápio adaptado as suas necessidades e objetivos.

Outra coisa muito importante que você precisa dar atenção, é quanto ao seu sono.

Dormir bem ajuda o corpo a funcionar melhor, portanto, procure dormir pelo menos 8 horas por noite.

E se você está constantemente estressada(o), é importante que procure maneiras de relaxar, porque o estresse em excesso pode favorecer o ganho de peso.

Essas são apenas algumas dicas que podem te ajudar a vencer o excesso de peso.

É importante que você tenha em mente que não existe emagrecimento milagroso.

Considerações finais

A castanha da índia emagrece determinadas regiões do corpo (a barriga, por exemplo) quando existe a presença de inchaço resultante de acúmulo de líquido.

Ela também é um remédio natural que melhora a circulação sanguínea e combate inflamações.

A castanha da índia não queima gordura, portanto, não provoca emagrecimento real, mas apenas é capaz de diminuir os efeitos da retenção de líquido.

No entanto, pode trazer vários outros benefícios para a saúde, principalmente no que diz respeito à circulação sanguínea.

E para que você consiga emagrecer de verdade, é essencial mudar a sua alimentação e se exercitar com frequência.